瘀血凝滞流产后闭经预防的方法主要有以下两点。首先，需要合理调节饮食，增加营养，摄入充足的维生素和矿物质，保持身体健康。其次，定期进行适量的运动，促进血液循环，提高身体免疫力。这些做法可以有效预防瘀血凝滞流产后闭经的发生。

瘀血凝滞流产后闭经的主要原因在于瘀血残留导致经络堵塞，阻碍血液流通，进而影响到月经的正常排出。根据中医理论，闭经是因为气血运行不畅，经络不通所致，因此调理气血循环非常重要，可以通过适当的饮食调理、运动锻炼等来改善。合理的饮食摄入可以提供充足的营养物质，维持正常的身体机能，防止瘀血凝滞的形成。而适量的运动则可以促进血液循环，加速新陈代谢，提升体内的免疫力，有助于预防闭经的发生。

综上所述，瘀血凝滞流产后闭经预防的关键在于合理的饮食调理和适量的运动锻炼。只有通过这些方法，可以改善疏通经络，促进气血畅通，预防流产后闭经的发生。同时，平衡的饮食和运动也是保持身体健康的重要措施，对于女性的整体健康和生育功能有着积极的影响。