预防脾胃虚寒异嗜的方法包括：

1.饮食调理：少吃生冷的食物，多吃温性、热性食物，如姜、蒜、辣椒、肉类等。

2.定时定量饮食：养成定时定量的饮食习惯，避免过度饮食或饥饿过度。

3.锻炼身体：适量运动有助于加强身体的抵抗力和防范疾病。

4.树立健康的生活态度：避免熬夜、喝酒、吸烟等不良习惯，保持心情愉快、积极向上的生活态度。

5.中药调理：可根据个体的体质和病情，选择中药调理，帮助修复脾胃功能。

详细分析：

脾胃虚寒异嗜是一种常见的中医证候，表现为饥饿不欲食、饮食无味、腹泻、大便稀溏、怕冷、手脚发冷等症状。对于这种情况，我们可以采取一些措施来预防。

要从饮食方面入手。脾胃虚寒异嗜的人应该少吃生冷的食物，多吃温性、热性食物，如姜、蒜、辣椒、肉类等，同时要避免过度饥饿或过度饮食，养成定时定量的饮食习惯。

适量运动也是预防脾胃虚寒异嗜的重要手段之一。适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，有助于加强身体的抵抗力和防范疾病。

除此之外，还需要树立健康的生活态度。避免熬夜、喝酒、吸烟等不良习惯，保持心情愉快、积极向上的生活态度，这对于预防脾胃虚寒异嗜也是非常有益的。

可根据个体的体质和病情，选择中药调理，帮助修复脾胃功能。针对不同人的不同情况，中药调理也会有所差异，需要咨询专业医生进行指导。