预防胃热异嗜的方法包括：

1.合理饮食：要少食辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米饭、面食、蔬菜、水果等。

2.饮食间隔时间：要保证饮食间隔时间，避免频繁进食，餐后要适当休息，避免剧烈运动。

3.加强锻炼：经常进行适量的体育锻炼，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

4.定时排便：定时排便，可避免大便憋积，从而减少胃热异嗜的发生。

5.睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复健康，增强免疫力。

6.改掉不良习惯：如抽烟、喝酒等不良习惯，对胃肠道健康有很大的危害，应该彻底改掉。

胃热异嗜是一种常见的消化系统疾病，主要是由于胃肠道受到外界刺激，导致胃酸分泌过多，引起胃肠道炎症。预防胃热异嗜的方法主要是通过改变饮食、生活及习惯等方面的方式，改善胃肠道的健康，减少疾病的发生。如果您感觉到身体不适或出现了消化系统问题，应该及时就医，并按医生要求进行治疗。