要预防拇短伸肌肌力异常，首先应该进行适当的锻炼和注重改善姿势。

拇短伸肌位于脚掌的内侧，它是脚内翻的主要肌肉之一，在平常的生活中往往容易被忽视，因此容易出现肌力异常。以下是一些预防拇短伸肌肌力异常的方法：

1. 适当的锻炼：进行一些专门针对脚部的锻炼，比如脚伸展运动、脚趾抓拿运动等。这些锻炼可以增强拇短伸肌的肌力，改善脚部肌肉的平衡。

2. 合理的姿势：在站立、行走和坐姿时，要注意保持良好的姿势，避免脚内翻的过度。正确的姿势有助于减少对拇短伸肌的过度压力。

3. 穿合适的鞋：选择款式适合的鞋子，尤其是在需要长时间站立或行走的情况下。合适的鞋子可以提供足够的支撑，减少对脚部肌肉的不良影响。

4. 避免长时间久坐：长时间的久坐会使脚部肌肉长时间处于静止状态，容易导致肌力异常。适当站立、走动或做一些脚部运动可以预防拇短伸肌肌力异常。

5. 保持良好的体重：过重会给脚部肌肉带来过大的负担，增加了出现肌力异常的风险。保持健康的体重可以减轻脚部肌肉的负担，降低肌力异常的概率。

拇短伸肌肌力异常的发生可能与多种因素有关，包括先天因素、长时间的不良习惯、过度使用等。因此，通过适当的锻炼和改善姿势等措施，可以增强拇短伸肌的肌力，改善脚部肌肉的平衡，预防肌力异常的发生。良好的生活习惯和饮食结构也对预防拇短伸肌肌力异常有积极的影响。要预防拇短伸肌肌力异常，需要综合考虑多个方面，并采取适当的措施，以保持脚部肌肉的健康和平衡。