预防肺肾阴虚声音嘶哑的方法包括：

1.保持良好的作息和生活习惯，避免熬夜、大声喧哗和过度使用声带；

2.注意口腔卫生，经常漱口清洁口腔，避免口臭等问题；

3.按时进行体育锻炼，增强身体免疫力和肺肾功能；

4.保持心情舒畅，防止情绪波动和压力过大造成心理上的负担；

5.适当调整饮食，多食用含有丰富维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。

肺肾阴虚声音嘶哑是一种常见的病症，主要表现为声音低沉、嘶哑、干燥等症状。其病因多为长期的不良生活习惯和不健康的饮食结构等因素造成的肺肾阴虚，从而影响了声带的正常功能。预防起步于日常生活，只有保持健康的生活方式和积极预防，才能有效预防肺肾阴虚声音嘶哑的发生。同时，在治疗过程中需特别注意调整饮食、增强体育锻炼、保持心情舒畅等多方面综合治疗，以达到尽快恢复身体健康的目的。