性腺功能减退性高大体型的预防方法是通过控制饮食、增加体育锻炼、保持健康的生活习惯和定期体检等多种途径。

性腺功能减退是男性身体老化的一种表现，主要指的是睾丸功能逐渐减退，导致男性性欲、勃起能力和精子质量降低。高大体型则是由于饮食过量和缺乏运动等原因导致的体重增加、肌肉减少。

控制饮食是预防性腺功能减退性高大体型的重要方法之一。要避免过于油腻、高热量的食物，选择富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。适量控制碳水化合物和脂肪的摄入，避免过量食用含糖饮料和零食，有助于控制体重和预防肥胖。

增加体育锻炼也是预防性腺功能减退性高大体型的重要途径。定期进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等，可以促进血液循环、增强肌肉力量和改善身体代谢，有助于维持身体健康和预防过度体重增加。

保持健康的生活习惯也对预防性腺功能减退性高大体型非常重要。要尽量避免熬夜和长时间的疲劳工作，保证充足的睡眠时间和良好的休息，有助于恢复身体的机能和提高免疫力。戒烟和限制酒精摄入也可以降低患上性腺功能减退的风险。

定期进行体检是及早发现和处理性腺功能减退性高大体型的重要手段。及时到医院进行身体检查，包括测量血压、血液检查、荷尔蒙水平和生殖器官的检查等，可以帮助发现潜在的问题并及时采取措施进行治疗和保健。

预防性腺功能减退性高大体型需要综合运用饮食控制、体育锻炼、良好的生活习惯和定期体检等多种方法，以保持健康的性腺功能和体型。