赫策耳征是指心脏瓣膜炎后引起的心脏瓣膜关闭不全，我们可以通过一些预防措施来降低患上赫策耳征的风险。

良好的心脏保健是预防赫策耳征的关键。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和避免不良习惯，如吸烟和饮酒，可以增强心脏的健康状况，从而减少心脏疾病的风险。

定期检查是及早发现和治疗心脏疾病的重要手段。定期进行心脏健康检查，包括测量血压、检查胆固醇水平和进行心电图等，可以帮助发现心脏问题并及时进行干预，避免疾病恶化，从而预防赫策耳征的发生。

遵循感染预防措施也是重要的预防赫策耳征的方法之一。感染是赫策耳征的主要诱发因素之一。通过保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染源和定期接种疫苗等，可以减少感染的风险，从而预防赫策耳征的发生。

定期进行口腔卫生检查和牙齿清洁也可预防赫策耳征。口腔感染可以通过血液循环传播到心脏，并引起心脏瓣膜炎，从而导致赫策耳征的发生。定期晨起漱口和使用牙线清洁牙齿，定期到口腔医生那里进行洗牙和检查，可以减少口腔感染的发生，降低赫策耳征的风险。

通过良好的心脏保健、定期检查、遵循感染预防措施和定期进行口腔护理，可以有效预防赫策耳征的发生。通过这些措施可以维护心脏健康，降低心脏瓣膜炎的风险，从而预防赫策耳征的产生。