牙根外露的预防方法包括：

1.良好口腔卫生习惯：牙医建议每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等清洁牙缝。避免食用过甜、酸、硬的食物，以及特别辛辣的食物。

2.避免牙齿过度磨损：尽可能避免咬硬物或咬指甲等坏习惯，及时修补牙齿上的裂纹、龋齿等问题。

3.监测并及时治疗：定期进行口腔检查，发现问题及时治疗，避免问题逐渐加重导致牙根外露。

详细分析：

牙根外露是指牙齿根部的牙龈被退缩，暴露牙根表面的情况。它是导致牙齿松动、脱落的主要原因之一。一般来说，牙根外露是因为口腔卫生不良，导致牙周疾病，令牙齿周围组织伤害或炎症，从而引起牙龈退缩。除此之外，还有长期过度磨损、缺牙、龅牙及种植牙失败等因素也可导致牙根外露。

针对牙根外露，预防措施的实施非常关键。良好口腔卫生习惯是预防牙根外露的基本措施。每天彻底、持之以恒的刷牙、使用牙线、漱口等清洁技巧非常重要。要避免咀嚼过硬、过甜、酸等食物，以及特别辛辣的食物，以免牙齿及牙龈损伤。

另外，保护牙齿整体健康也是预防牙根外露的有效方法。牙齿过度磨损、牙齿缺失等问题都可能导致牙根外露的发生，因此及时修复牙齿上的龋齿和裂纹、保持牙齿整体健康是很重要的。注意定期进行口腔检查，发现问题及时治疗，避免问题逐渐加重，导致牙周疾病，并进一步导致牙根外露。