掌心凹是由于骨骼结构和肌肤松弛引起的，通过锻炼手部肌肉可以有效预防掌心凹的出现。原因如下：

1. 手部肌肉锻炼可增强手掌肌肉力量：手掌肌肉的结构和功能与其他肌肉不同，使用更频繁。由于手部肌肉力量不足，容易导致肌肤松弛，掌心凹的形成。通过针对手部肌肉的锻炼，可以增强手掌肌肉的力量，使其能够更好地支撑肌肤，预防掌心凹的出现。

2. 手指操练可以促进血液循环：手指操练是一种通过手指的特定动作来锻炼手部肌肉的方法。这种锻炼可以促进手部血液循环，增加氧气和营养的供应，提高肌肤的弹性和紧致性。良好的血液循环还有助于去除体内的废物和毒素，保持手部皮肤的健康状态。

3. 使用护手霜保持手部肌肤滋润：干燥的手部肌肤容易失去弹性，形成掌心凹。使用护手霜可以补充手部肌肤所需的水分和营养，保持肌肤的滋润度。选择具有保湿、滋润和紧致效果的护手霜，并经常进行手部保养，有助于预防掌心凹的出现。

4. 饮食调理促进肌肤健康：合理饮食对于肌肤的健康有很大影响。摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，可以增强皮肤的弹性和紧致度。多摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶等，有助于预防皮肤衰老和松弛，减少掌心凹的发生。

锻炼手部肌肉、手指操练、使用护手霜和饮食调理是预防掌心凹的有效方法。坚持这些方法可以增加手部肌肉力量，促进血液循环，保持肌肤滋润，提高皮肤弹性和紧致度，从而预防掌心凹的出现。