要防止拥抱反射减弱或消失，最重要的是保持拥抱的频率和质量，并采取以下措施加强拥抱的意义和积极影响。

增加拥抱的频率。拥抱是一种亲密的身体接触，可以增强人与人之间的情感联系。然而，现代社会快节奏的生活方式导致人们越来越少的时间和机会去拥抱。因此，我们应该主动寻找机会去拥抱我们重要的人，比如家人、朋友和伴侣。这可以通过注重家庭团聚、定期与朋友见面、在日常生活中给予伴侣适当的身体接触等方式实现。

重视拥抱的质量。拥抱不仅仅是一个简单的身体动作，更是一种情感表达和沟通的方式。因此，在拥抱他人时，我们应该真诚地传达我们的情感和关怀。通过拥抱来表达关爱、支持和理解，可以促进亲密关系的发展。同时，在拥抱中展示温暖、温柔和真诚的态度，可以创造一个安全、舒适的环境，使对方感受到爱和被尊重的重要性。

认识到拥抱的重要性。拥抱对人的心理和身体健康有着积极而深远的影响。通过拥抱释放的荷尔蒙可以减轻压力、增强免疫系统、提高幸福感等。拥抱还可以帮助建立亲密关系、增强信任和减轻疼痛感。因此，我们应该认识到拥抱对个人和社会的意义，积极倡导并实践拥抱的行为。

为了防止拥抱反射减弱或消失，我们应该增加拥抱的频率和质量，并认识到拥抱的重要性。通过这些措施，可以让拥抱在我们的生活中保持其积极的影响，促进更加亲密和健康的人际关系。