预防白痱的方法包括：

1.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡、勤换衣，尤其是在夏季或潮湿环境下，更要注意身体清洁，避免出现汗液残留。

2.调节饮食：多吃水果、蔬菜等富含纤维素和维生素的食物，避免吃辛辣、刺激性食物或过于油腻的食物。

3.保持心情愉悦：避免心情焦虑、紧张等不良心态，以保持身心健康。

4.注意透气性：选择透气性好、柔软舒适的衣物，避免长时间穿着密闭的衣物或过于紧身的衣物。

5.合理运动：适当做运动可以促进身体代谢，提高免疫力，但需要避免长时间剧烈运动或过于频繁的运动，容易导致身体过度疲劳。

白痱是一种常见的皮肤病，预防的方法一般是从保持良好的个人卫生、调节饮食、保持心情愉悦、选择透气性好的衣物及合理运动等多个方面入手。同时需要尽早诊治，避免因暴晒、刺激、病毒感染等因素导致症状严重恶化。