手指甲有白色斑点的预防主要依赖于保持良好的个人卫生习惯和饮食习惯。以下是一些预防手指甲有白色斑点的建议：

保持良好的个人卫生习惯：保持手部清洁和卫生是预防手指甲有白色斑点的关键。经常用温水洗手，避免使用刺激性的化学物质，如洗涤剂、酒精等。另外，要定期修剪指甲，保持指甲的整洁和卫生。

避免损伤指甲：手指甲有白色斑点可能是由于指甲受到损伤或挤压引起的。要尽量避免指甲受到损伤或挤压，如避免使用过于锋利的指甲刀或剪刀，避免将指甲修剪得太短等。

合理饮食：合理饮食可以帮助维护指甲的健康。多食用富含维生素A、B、C等营养成分的食物，可以帮助促进指甲的生长和健康。同时，避免过多食用辛辣、刺激性食物和饮料，以免对指甲造成不良影响。

避免接触有害物质：某些化学物质或微生物可能会对指甲造成不良影响，如经常接触洗涤剂、消毒剂等化学物质，或患有某些皮肤病、甲沟炎等疾病。要尽量避免接触这些有害物质，积极治疗相关疾病。

手指甲有白色斑点的预防需要保持良好的个人卫生习惯和饮食习惯，避免损伤指甲，合理饮食，并避免接触有害物质。如果手指甲出现白色斑点或异常情况，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。