预防左心室肥厚的最有效的措施包括：

1.健康生活方式：保持良好的饮食习惯、适量运动、不吸烟、不喝酒等，可有效预防左心室肥厚的发生。

2.控制高血压：高血压是引起左心室肥厚的主要原因之一，因此及时并且持续地控制血压，可有效预防左心室肥厚的发生。

3.控制血脂：高胆固醇、高甘油三酯等血脂异常状况极易引起血管损伤，导致心路病变，因此适当调节饮食、坚持运动、控制体重、治疗血脂异常等，对预防左心室肥厚具有积极意义。

4.定期体检：定期进行心理体检，可及早发现左心室肥厚的征兆，及时采取措施，有效预防病情恶化。

以上措施不仅对预防左心室肥厚有意义，对维护心血管健康也有重要作用。