目光呆滞的预防方法有很多，以下为您推荐：

保证充足的睡眠。睡眠不足会影响人的精力、注意力等，从而影响到眼睛的神采。

保持良好的饮食习惯。多食用富含维生素A、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。

坚持适当的体育锻炼。如打球、游戏、体操等，可以增强身体素质，改善眼睛的疲劳。

定期进行眼部运动。如闭眼、眨眼、上下左右看等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

保持积极乐观的心态。积极乐观的心态有助于身体各系统的正常运转，从而改善眼睛的神采。

进行必要的治疗。如食疗，针灸、理疗和气功等。