预防手、足部厚壁水疱的方法是保持皮肤清洁、保持皮肤湿润、避免摩擦和压力，并使用合适的鞋袜。

手、足部厚壁水疱是由于摩擦、压力和摩擦引起的皮肤组织损伤而形成的。所以，保持皮肤清洁是预防手、足部厚壁水疱的第一步。经常清洗手脚，特别是在出汗后或者进行激烈运动后，尽快清洗手脚，以防止汗液和细菌的积聚。

保持皮肤湿润也是预防手、足部厚壁水疱的有效方法。干燥的皮肤容易破裂，从而造成水疱。可以使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤的湿润和柔软，减少皮肤损伤的发生。

另外，避免摩擦和压力也是预防手、足部厚壁水疱的重要措施。穿着合适的鞋子和袜子，避免勒脚或者摩擦，减轻脚部的压力。经常换鞋和袜子，可以减少鞋子和袜子对皮肤的挤压和摩擦，降低水疱的发生几率。

使用合适的鞋袜也是预防手、足部厚壁水疱的一种方法。选择透气、吸湿和能够缓冲压力的鞋袜，可以减少脚部受到的压力和摩擦。避免穿着不合适的鞋子和袜子，尤其是长时间进行高强度运动或者长时间站立时，选择专门设计用于运动或者工作的鞋袜。

保持皮肤清洁、保持皮肤湿润、避免摩擦和压力，并使用合适的鞋袜是预防手、足部厚壁水疱的有效方法。这些措施可以降低皮肤受损的几率，保护皮肤健康。