肠麻痹的预防方法包括：

1.避免长时间卧床不起或固定不动。长时间不动会促使便秘，进而伤害肠道的神经和肠壁肌肉，导致肠麻痹发生。

2.保持充足的水分。水分缺乏会导致便秘，而便秘是诱发肠麻痹的一个危险因素。

3.控制使用某些药物。如止痛药、抗抑郁药、镇静剂等等，这些药物会影响肠道运动并加重便秘。

4.减少食用高脂、高糖、高蛋白等食物。这些食物容易引起便秘，同时也增加了肠道负担，使肠道运动减缓。

5.适当运动。进行适量的运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠麻痹的发生。

6.增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有助于保持肠道蠕动，促进便便排出，缓解便秘。

肠麻痹的预防需要采取多方面的措施，如控制饮食、适度运动、保持水分平衡等等。对于有便秘史的人群，应该避免长时间不动或睡眠时保持相同的姿势，定期排便和饮食调整都可以有助于预防肠麻痹的发生。除此之外，在使用某些药物时，要遵医嘱使用，并及时告知医生是否有便秘等不适，以便医生随时调整药物剂量或更换其他治疗方案。