言语增多是一种常见的语言障碍，给患者的生活和工作带来很大的困扰。为了预防言语增多，可以采取以下措施：

保持积极心态：积极的心态可以减少焦虑和紧张情绪，从而减少言语增多的发生。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来保持冷静和放松。

培养健康的生活方式：健康的生活方式可以增强身体和心理的免疫力，从而减少言语增多的发生。建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大。

改善饮食习惯：健康的饮食习惯可以提供身体所需的营养，从而减少言语增多的发生。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等营养丰富的食物，避免食用过多的咖啡因、尼古丁等刺激性物质。

进行适当的运动：适当的运动可以促进身体健康和心理健康，从而减少言语增多的发生。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周进行至少150分钟的有氧运动。

避免过度使用社交媒体：社交媒体的使用时间过长可能会导致焦虑、抑郁等情绪问题，从而增加言语增多的发生风险。建议适当控制社交媒体使用时间，并学会积极与他人沟通交流。

及时寻求专业帮助：如果发现自己的言语增多症状持续时间较长或伴随其他症状，应该及时就医寻求专业帮助。医生可能会进行诊断并开具相应的治疗方案，如药物治疗、心理治疗等。

预防言语增多需要从多个方面入手，包括积极心态、健康的生活方式、改善饮食习惯、进行适当的运动、避免过度使用社交媒体以及及时寻求专业帮助等。通过综合调理和保养，可以减少言语增多的发生风险，提高身体和心理的健康水平。同时，对于已经出现言语增多的患者，也应该积极配合医生的治疗和建议，以促进身体的康复。