预防肺不张的措施主要有保持正常呼吸、积极锻炼身体和及时治疗呼吸系统疾病。

保持正常呼吸是预防肺不张的关键措施之一。正常呼吸能够保持肺部通畅，避免肺泡塌陷。为了做到这一点，我们可以进行深呼吸训练，每天主动进行深呼吸锻炼。合理控制平时的呼吸频率和呼吸深度也是非常重要的。

积极锻炼身体也是预防肺不张的有效方法之一。通过体育锻炼，可以提高肺部的容积和肺功能，增强呼吸肌肉的协调性和力量，从而更好地保持呼吸畅通。有氧运动，如慢跑、游泳等，能够增加心肺功能，促进肺部通风，有助于预防肺不张的发生。

及时治疗呼吸系统疾病也是预防肺不张的重要措施之一。呼吸系统疾病，如肺炎、慢性阻塞性肺病等，容易导致肺泡塌陷，进而引发肺不张。因此，一旦出现呼吸系统疾病的症状，应立即就医，进行及时治疗，避免疾病的进一步发展。

预防肺不张的措施主要有保持正常呼吸、积极锻炼身体和及时治疗呼吸系统疾病。这些措施通过保持肺部通畅，提高肺功能以及防治呼吸系统疾病，从而有效预防肺不张的发生。我们应该养成良好的呼吸习惯，注重身体锻炼，及时就医，保护和改善我们的呼吸系统健康。