浅表淋巴结肿大的预防方法包括保持良好的个人卫生习惯，避免受感染，保持健康的生活方式以及定期进行体检。

保持良好的个人卫生习惯是预防淋巴结肿大的基本措施之一。应每日进行适当的清洁，特别是保持头颈部的清洁，避免细菌病毒感染引起淋巴结肿大。定期洗澡，保持皮肤清洁，也能预防体表细菌感染引发淋巴结肿大。

避免受感染也是预防淋巴结肿大的重要措施之一。感染会导致淋巴系统增加负担，引发淋巴结肿大。因此，我们应尽量避免与感染者近距离接触，保持室内空气清新，勤洗手，避免食用未经煮熟的食物等，以减少感染的机会。

另外，保持健康的生活方式也能有效预防浅表淋巴结肿大。合理饮食、均衡营养、适量运动等，有助于增强免疫力，减少感染的机会，从而降低淋巴结肿大的发生率。

定期进行体检是及早发现淋巴结肿大的重要手段。对于患有内脏器官疾病、免疫功能异常等人群，定期进行体检，及时发现淋巴结肿大情况，以便及早采取治疗或进一步检查以明确病因。

预防浅表淋巴结肿大需要通过保持良好的个人卫生习惯、避免感染、保持健康的生活方式以及定期进行体检等措施来实施。这些措施的目的是减少感染的机会，增强免疫力，及早发现淋巴结肿大，从而防止病情的进一步发展。