预防腋汗的方法有以下几种：

1.注意个人卫生。保持皮肤的清洁和干燥，避免因细菌繁殖导致的异味和感染。

2.调整饮食。减少辛辣、咖啡、酒类等刺激性食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入，有利于调节身体代谢和缓解身体内部的压力。

3.穿透气性好的衣服。选择透气性好的服装材料，例如棉质，让皮肤能够呼吸。另外，尽量避免穿紧身衣物，会增加身体热量，导致出汗。

4.做好体育锻炼。经常参加有氧运动，增强身体的代谢能力，让身体汗腺这部分更健康。

5.适当使用护理用品。使用乳液或爽身粉等工具，既能保持皮肤干爽，也有助于抑制腋下臭味。

6.海绵止汗法。洗澡时，在腋下的皮肤上涂上少许浴盐，用湿海绵不断地擦拭皮肤，反复3遍，利用海绵把汗液清除掉，然后尽量干爽，坚持一个月的话效果非常好。

预防腋汗的方法主要是注意个人卫生，调整饮食和穿透气性好的衣服，同时经常锻炼，使用护理用品和海绵止汗法都是有效的预防方法。