预防胎寒可以采取以下措施：

饮食调整。孕妇在怀孕期间应该注意饮食卫生，多吃一些富含营养的食物，避免过度食用凉食，尤其是在寒冷季节更要注意饮食调节。

保暖防寒。孕妇在怀孕期间要注意保暖，避免身体受寒受风，尤其是腹部和脚部更应该注意保暖。

适当运动。孕妇在怀孕期间可以适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。

保持良好的生活习惯。