预防增生性瘢痕的方法包括以下几点：

1.保持伤口清洁：伤口清洁干净，可以预防感染，减少瘢痕的形成。

2.一定要让伤口充分愈合：确保伤口愈合，可以减少瘢痕形成。

3.避免过度活动：避免过度活动，以免伤口牵拉过度，形成瘢痕。

4.保持适当湿润：适当的湿润可以促进创面愈合，减轻创面皮肤缺水、硬化的情况，降低瘢痕形成的几率。

5.适当缓解压力：适当缓解压力，减少瘢痕的形成。如果长期处在压力下面，容易引起情绪不稳定、内分泌紊乱，增加瘢痕的形成。

预防增生性瘢痕的关键就是在伤口愈合过程中，充分注意保护好伤口，注意饮食，保持良好心态，充分休息，提高身体免疫力等。如果已经出现增生性瘢痕，则可以采取治疗方法，如手术疗法、药物治疗和美容手术等，同时也可以结合中医治疗，缓解瘢痕的形成。