舒张期奔马律是心脏舒张期出现快速而不规则收缩的一种心律失常，其常见症状包括心悸、胸痛、乏力等。预防舒张期奔马律的方法主要包括药物治疗和生活方式的调整。

药物治疗是预防舒张期奔马律的主要措施之一。药物治疗可以包括药物的选择和用药的规范。具体来说，可以应用药物来控制心脏的节律，如β受体阻滞剂、钠离子通道阻滞剂等，这些药物可以抑制心脏的异常兴奋，减少舒张期奔马律的发作。还可以使用抗凝剂来预防舒张期奔马律所引起的血栓形成和栓塞。

生活方式的调整也是预防舒张期奔马律的重要手段之一。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。要注意饮食，尽量避免摄入过多的盐分和咖啡因，因为这些物质会刺激神经系统，导致心脏的异常兴奋。同时，要注意保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，可以通过适量的运动、瑜伽和放松技巧来缓解压力。戒烟和限制饮酒也是预防舒张期奔马律的重要措施，因为烟草和酒精会对心脏血管产生不良影响。

需要注意的是，预防舒张期奔马律的具体措施应根据个体的具体情况来制定，因此在采取预防措施之前应咨询医生的建议，遵循医嘱进行治疗。另外，定期体检和监测心电图也是预防舒张期奔马律的重要手段，可以及早发现心脏异常，及时采取措施进行干预和治疗。通过药物治疗和生活方式的调整，可以有效预防舒张期奔马律的发生，减少患者的症状和风险。