要预防腋部肿块，首先需要保持良好的个人卫生习惯。腋下肿块的主要原因是腋下的汗腺堵塞，这可能会导致肿块的形成。

保持腋下干燥是预防腋部肿块的关键。由于腋下是一个潮湿且温暖的环境，这种环境非常适合细菌和微生物生长。因此，保持腋下干燥可以减少细菌滋生的机会。以下是几种预防措施：

1. 每天洗澡并彻底清洁腋下区域。使用温和的肥皂和清水，彻底清洗腋下，以去除细菌和其他致病微生物。

2. 干燥腋下区域。用毛巾轻轻擦干腋下，确保腋下彻底干燥。湿润的腋下是细菌生长的理想环境。

3. 避免使用过多的护理产品。香皂、咖啡因和酒精是常见的腋下刺激剂，它们可以刺激汗腺分泌更多的汗液并导致堵塞。

4. 避免紧身衣物。紧身衣物会限制腋下的空气流通，造成潮湿的环境，从而增加了发生细菌感染和肿块形成的风险。选择宽松的衣物，有助于保持腋下干燥通风。

5. 不要穿用合成材料制成的衣物。合成材料如尼龙和聚酯会阻碍皮肤的呼吸，并导致腋下过度出汗和滋生细菌。选择天然纤维，如棉布，有助于保持腋下的干燥。

6. 使用抗菌草药或护理产品。某些天然抗菌草药，如茶树油和苦参，可以帮助防止细菌滋生。如果您对草药敏感或有任何过敏反应，请注意使用。

保持腋下的干燥是预防腋部肿块的关键。通过正确的个人卫生习惯和适当的护理，可以减少腋下肿块的发生风险。如果肿块持续存在或症状加重，应尽快咨询医生以获取确切的诊断和治疗建议。