第一个是您的动力不足了，您体内的阳气不够了，因为天一热湿气它自然就会蒸腾走，这个是常理。第二个您的脾的运化功能不好了，当脾的运化功能差了之后，湿气它就走不开，走不开的话就出现体内的湿邪稽留，您都看到身体会出现水肿，关节的僵硬不适，大便的黏着或者大便的溏泻。湿气怎么去了，我们中医就认为，还是应该是健脾化湿会更好，经常我会用一些干姜茯苓白术甘草，在食物上选择的是扁豆芡实莲子，把这几样在一块，煮水喝煮粥喝都可以的。