输乳管阻塞的原因有多种可能，其中最常见的是以下两种情况。一种可能是乳房清洁不当，导致乳房毛孔堵塞，进而造成输乳管阻塞。这种情况下，乳房分泌物无法正常排出，导致乳房胀痛甚至乳房炎症的发生。另一种可能是乳房长期经历压力或外力作用，如乳房长时间经受挤压、穿戴不合适的乳罩或被紧身衣物束缚等，都可能导致输乳管被压迫、扭曲或损伤，进而引发输乳管阻塞。这些情况下，乳汁流通受阻，乳房胀痛是典型的症状之一。

乳房清洁不当是导致输乳管阻塞的重要原因之一。每日清洗乳房时，应使用温水和温和的洗涤剂清洗，确保将乳房上的污垢和污染物去除干净，避免堵塞乳房毛孔。正确选择和佩戴乳罩也是预防输乳管阻塞的关键措施之一。乳罩应合适、舒适，避免对乳房造成过分的压迫和挤压。此外，避免长时间佩戴紧身衣物或长时间坐卧不动，也能有效减少对乳房的不良压力。通过改善个人卫生习惯和注意乳房保健，可以有效预防输乳管阻塞的发生。