湿热郁阻四肢麻木是由于湿热停滞血液循环、气血不畅所引起的。湿热是中医理论中的一种病理状态，指体内湿气与热气相结合。湿热的产生与环境、饮食、情绪等多种因素有关。

湿热郁阻四肢麻木的主要原因有以下几个方面：

1. 饮食习惯：长期不良的饮食习惯，如油腻、辛辣、过多的甜食和烟酒等会导致体内湿气和热气的滞留，从而引发湿热郁阻四肢麻木的症状。

2. 外界环境：潮湿、闷热的环境也容易助长湿热，导致四肢麻木。特别是生活或工作在高湿度的地区，更容易引发湿热病症。

3. 情绪不稳定：情绪波动也是导致湿热的一个重要原因之一。长期的抑郁、愤怒、焦虑等情绪波动会影响体内的气血流通，导致湿热郁阻四肢麻木的出现。

4. 运动不足：长期久坐不动或久站不休，在长时间的压力下，容易导致湿气停滞，血液循环不畅，引发四肢麻木的症状。

对于湿热郁阻四肢麻木，中医建议可以采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、生冷、烟酒等刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

2. 调整情绪：保持愉快的情绪，避免过度的压力和焦虑。可以通过适当的运动、放松、冥想等方式来缓解情绪不稳定。

3. 积极锻炼：增加适度的体育锻炼，促进新陈代谢，加快血液循环，帮助湿气和热气排出体外。

4. 中药调理：可根据个人体质和病情选择适合的中药进行调理，如石菖蒲、茯苓、木通等中药可以清热利湿，促进血液循环。

湿热郁阻是导致四肢麻木的原因之一，必须采取综合治疗措施，包括饮食调理、情绪调节、适度运动和中药调理等，才能缓解症状，并避免病情进一步加重。