肾阳虚腹冷的起因可以分为内因和外因两个方面。内因主要是由于肾阳虚本身导致，而外因则是由于环境和生活习惯等诸多因素而引起。

肾阳虚是指人体肾阳虚弱，无法充分保持体温，从而导致腹部感到寒冷。肾阳虚可以由多种原因引起，如过度疲劳、情绪压力过大、不合理的饮食习惯等。这些因素会使肾脏功能受损，阻碍肾阳的生成和运行，从而导致肾阳虚。

外因也是导致肾阳虚腹冷的重要原因之一。寒冷的环境和生活习惯都会使人体出现寒邪侵袭，从而损伤肾阳。在寒冷的冬季，人们常常穿得过少、喜欢吃寒凉的食物，这都会影响肾阳的正常运行，使腹部感到冷。长期泡在冷水中，或经常进食寒凉的食物也会导致腹部感到寒冷。

肾阳虚腹冷的起因可以归结为内因和外因两个方面。在日常生活中，我们应该注意保护肾阳，避免过度疲劳和情绪压力过大，保持合理的饮食习惯，避免寒冷的环境和生活习惯对肾阳的伤害，从而减少腹部感到寒冷的情况发生。