脾虚痰湿经色浅淡是由于脾胃消化功能弱化，导致身体无法充分吸收营养物质，以致经络液体质地淡薄所引起的。

脾胃是人体消化吸收的重要器官，负责将食物转化为营养物质并输送给全身。当脾胃功能弱化时，食物无法被完全消化和吸收，导致身体缺乏充足的营养，进而影响经络的液体生成和流通。

脾虚痰湿表示脾胃功能虚弱，同时伴有体内湿气过重。脾虚表现为消化功能减弱，食欲不振，大便稀软等。湿气过重则会使体内的液体不通畅，产生痰湿，导致经络液体质地淡薄，表现为经色浅淡。

具体来说，脾胃消化功能弱化的原因可以有多种。其中包括饮食不规律，不健康的饮食习惯，过度摄取生冷食物，长期食用不易消化的食物等。情绪压力、长期精神紧张和疲劳，也会影响脾胃功能的正常运行。

湿气过重的原因主要与生活习惯相关。长期饮食不当，过度食用油腻和甜食，导致湿气滞留在体内。居住环境潮湿、穿着过厚或不透气的衣物，也会增加湿气的生成和滞留。

为了缓解脾虚痰湿的问题，应该调整饮食结构，适当增加消化能力强的食物，如煮熟的谷类、蔬菜和易消化的蛋白质食物。同时，避免长时间暴饮暴食和食用生冷食物。保持良好的生活习惯，如定时作息，适量运动，保持心情愉快等，也能帮助缓解脾虚痰湿的问题。