血虚受寒手足厥冷如何预防

预防血虚受寒手足厥冷的方法有：

1.注意保暖：冬季出门穿暖和的衣服，保持手脚温暖，尤其是手脚较容易受凉，可以选择加厚的手套和袜子。

2.调整饮食：饮食要清淡，多吃一些富含铁、维生素B12、蛋白质等的食物，如红肉、鸟类、鱼类等，可以增强血液质量，预防血虚。

3.适量运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

4.改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，减轻压力，可以有效地预防血虚受寒。

同时，急性期应及时就医，根据医生指导进行药物治疗。长期患者要保持良好的生活方式，定期体检，及时发现和治疗疾病。