得了阴血亏虚目干涩要怎么调理保养

得了阴血亏虚引起的目干涩可以通过以下几种方法进行调理保养：

1. 饮食调理：建议多食用一些养阴滋润的食物，如银耳、百合、花菜、藕等。同时，避免辛辣刺激食物的摄入，如辣椒、生姜、蒜等，以免加重目干涩的症状。

2. 日常生活习惯调整：注意避免长时间用眼，尤其是对着电脑或手机屏幕时，应定时休息并远离屏幕，目光转移。另外，保持充足的睡眠也是重要的调理措施。

3. 水分补充：每天饮水量要足够，可多喝水、饮用温开水或茶水，补充体内的水分。

4. 中医调理：可以采用中医的方法进行调理，如针灸、中药煎煮泡脚等。具体方法可咨询中医师，并按照医师的指导进行调理。

阴血亏虚引起的目干涩主要是由于阴精不足，导致眼部润滑物质不够，进而引发目干涩的症状。饮食调理通过摄入养阴滋润食物，可以补充体内的阴精，从而改善目干涩的症状。日常生活习惯调整可以减少对眼睛的过度使用，同时保持充足的睡眠可以提高身体的阴精储备。水分补充可以增加体内的水分含量，有助于眼部润滑物质的生成。中医调理可以通过调整人体经络气血运行，改善阴血亏虚的状况，从而缓解目干涩的症状。综合采取上述措施，可以有效地调理保养阴血亏虚引起的目干涩问题。需要注意的是，调理保养要持之以恒，保持良好的生活习惯，才能达到最佳的效果。如果症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议。