耳核肿痛宜吃及禁忌

宜吃：水果、蔬菜、坚果、富含维生素C的食物。

禁忌：辛辣、刺激性食物、酒类、咖啡、烟草、巧克力等。

分析：

1.宜吃：水果、蔬菜、坚果、富含维生素C的食物。

水果和蔬菜富含丰富的膳食纤维和维生素，有助于增强身体免疫力，有预防感染和减轻疼痛的作用。坚果富含omega-3脂肪酸，有助于减少炎症。富含维生素C的食物有助于增强免疫系统的功能，促进愈合。

2.禁忌：辛辣、刺激性食物、酒类、咖啡、烟草、巧克力等。

辛辣、刺激性食物、酒类、咖啡、烟草与巧克力等食物可刺激神经和血管，加重耳核疼痛的症状。同时，它们也可能影响免疫系统的功能，使身体更容易感染。

耳核疼痛时饮食是非常重要的。适当的饮食有助于增强身体的免疫力，减轻疼痛和加快愈合。