运动性兴奋或抑郁平时不能吃什么

运动性兴奋或抑郁平时不能吃巧克力。巧克力中含有咖啡因和酪胺，这些物质在体内会刺激神经系统，增加兴奋感。因此，对于已经处于运动性兴奋或抑郁状态的人来说，进食巧克力可能会加重症状，不利于情绪的平衡。

巧克力中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高心跳速率和血压，增加兴奋感。咖啡因的刺激作用会导致人体的兴奋状态进一步加剧，从而增加身体的压力和焦虑感。特别是在运动性兴奋或抑郁的情况下，这种刺激可能会加重症状，使情绪更加不稳定。

巧克力中常含有酪胺，这是一种神经递质，能够促进人体产生舒适和满足感。然而，对于运动性兴奋或抑郁症状的人来说，摄入大量的酪胺可能会导致情绪的波动和焦虑的恶化。酪胺的影响可能使人变得更加敏感和易怒，加重疲劳和情绪低落。

巧克力中含有大量的糖分和脂肪，摄入过多可能导致体重增加和血糖波动，对身体健康也不利。体重过重和血糖不稳定可能会对情绪产生负面影响，增加焦虑和抑郁的风险。

巧克力中的咖啡因和酪胺对于处于运动性兴奋或抑郁状态的人来说是不利的。咖啡因的刺激作用会加剧身体的压力和焦虑感，酪胺的作用可能导致情绪的波动和恶化。巧克力中的糖分和脂肪也可能对身体和情绪产生负面影响。因此，人们在运动性兴奋或抑郁状态下应避免食用巧克力，以维护身体和心理的健康。