女性眼花常吃枸杞补血养肝肾

很多女性在生活中都会出现肝肾不足导致头晕眼花、耳鸣的情况，尤其是到了40岁之后的女性，更容易出现这样的问题。眼花、耳鸣、视物模糊的情况会严重影响女性的生活，常言道“花不花，四十七八“，这个年纪的女性，就需要及时注意调理自己的身体了，对于眼花的情况，要注意多吃一些食疗方，帮助改善。

女性眼花常吃枸杞补血养肝肾

女性眼花用什么方法调理?补血养肝肾是女性首选的改善眼花的方法，中医常说，肝肾精血亏虚，即肝肾阴虚。肝开窍于目，肾开窍于耳。肝肾亏虚者，肝阴不能上濡双目，肾精不能充盈双耳，就会出现耳鸣与眼花。肝肾同源。所以，女性平常要改善眼花的情况，需要从耳鸣和眼花两方面同时调理。

枸杞补肝肾

女性吃枸杞的好处是非常多的，对于肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，用枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，女性在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

红枣泡枸杞

红枣泡枸杞是非常适合女性滋补肝肾的方法了，枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

材料:大枣10克，枸杞8克。

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

眼花的女性用枸杞泡水喝，不但可以滋阴养血，还可以滋补肝肾，对于常见的肝肾不足导致的眼花、头晕、视物模糊是非常有效的。枸杞里面的多糖对于肝损伤有很好的保护作用，可以修复受损的肝细胞。平常的时候，女性可以用枸杞和红枣泡水喝，帮助滋补肝肾，养出好气色。