嗜睡吃什么维生素

嗜睡一般吃维生素B1、维生素B6、叶酸等维生素，通过补充维生素可以使症状得到改善。

1、维生素B1：

当体内缺乏维生素B1时会导致神经系统功能降低，导致患者出现全身乏力、嗜睡等症状，通过补充维生素B1可以营养神经，使症状得到改善。

2、维生素B6：

体内缺乏维生素B6会对神经系统造成影响，患者可能会有注意力不集中、萎靡不振、容易困倦等症状，通过补充维生素B6，可以调节交感神经，从而可以改善嗜睡的症状。

3、叶酸：

叶酸属于一种水溶性的B族维生素，体内缺乏叶酸容易提高贫血的几率，一旦造成贫血，会引起全身乏力、犯困等症状，吃叶酸可以补血，也可以提高自身的抵抗力，从而可以改善身体不适的症状。

除了可以吃以上维生素以外，也可以吃维生素D等。建议患者多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时要适当的进行运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够增强体质，提高抗病能力。