得了舌头上有长时间不愈溃疡要怎么调理保养

舌头上有长时间不愈溃疡的调理保养方法如下：

保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免刺激溃疡处，可用生理盐水漱口，以减轻疼痛和促进溃疡愈合。

饮食调理：避免刺激性食物和饮料，如辛辣、酸甜、硬性食品等，应多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、稀饭、牛奶等。

心理调适：舌头上的长时间不愈溃疡可能会导致患者产生焦虑和疼痛感，因此应注意心理调适，保持积极乐观的心态，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

及时就医：如果溃疡持续时间过长、形状凹凸不平、伴有其他部位疼痛等症状，应及时就医，以医生的建议为准。

以上建议仅供参考，如出现相关症状，建议及时就医，以医生的建议为准。