得了先天性乳糖不耐受要怎么调理保养

先天性乳糖不耐受是一种消化系统疾病，由于人体内缺乏乳糖酶，无法正常消化乳糖，从而引起腹泻、腹胀等症状。对于先天性乳糖不耐受患者的调理保养，可以从以下几个方面进行：

避免摄入含乳糖的食物。由于先天性乳糖不耐受患者缺乏乳糖酶，无法正常消化乳糖，因此应避免摄入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、冰淇淋等。可以选择低乳糖或无乳糖的食品替代，以减轻症状并促进身体的康复。

保持饮食均衡。虽然避免摄入含乳糖的食物，但患者仍需保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。可以选择其他富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类、肉类等，以及蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食品。

适当补充益生菌。益生菌可以帮助提高肠道菌群的平衡，促进消化和营养吸收。适当补充益生菌可以帮助缓解先天性乳糖不耐受的症状，促进身体的康复。

注意饮食卫生。由于先天性乳糖不耐受患者的肠道较为敏感，容易受到外界刺激的影响，因此应注意饮食卫生，避免摄入不洁或变质的食物，以预防腹泻和其他消化系统疾病的发生。

对于先天性乳糖不耐受患者的调理保养，关键在于避免摄入含乳糖的食物，保持饮食均衡，适当补充益生菌，并注意饮食卫生。通过这些措施可以帮助患者减轻症状并促进身体的康复。同时也要及时就医并接受专业治疗，以避免病情恶化或延误治疗时机。