白天睡眠过度治疗方法有哪些
来源：复禾健康网
白天睡眠过度治疗方法有：
要保持良好的心态，避免因挫折而导致心理失衡。
应建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠规律。
创造有利于入睡的条件反射机制，例如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
白天适度的体育锻炼有助于晚上入睡。
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
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