上肢周围性瘫痪如何预防

预防上肢周围性瘫痪的方法包括：

1.注意保护神经：尽可能避免超伸或超屈、过度牵拉、挤压、割伤、撕脱等致伤因素。在进行高风险运动时，应戴好护具，如手套、护腕等。

2.维持良好姿势：保持正确的姿势有助于防止肌肉和神经受到损伤，例如长时间低头看手机或电脑，会导致颈部和肩部肌肉疲劳和扭伤，进而影响神经。

3.合理锻炼：适度进行锻炼有助于保持肌肉和神经的健康，特别是指关节周围肌肉的锻炼可以增加灵活性，提高肌肉力量和耐力，防止损伤。

4.多休息：长时间连续使用上肢容易导致疲劳和神经受压，应适当休息，为身体提供足够的时间恢复。

5.避免过度使用：避免频繁和过度使用上肢，如长时间打游戏、频繁使用电脑或写字等，尽可能减少使用上肢的次数和时间。

分析：

上肢周围性瘫痪是由于周围神经受到损伤或压迫导致的一种瘫痪疾病，常见于职业病或运动损伤等。预防上肢周围性瘫痪的方法就是要尽可能避免导致神经损伤的因素，同时增强肌肉健康和耐力，保持良好姿势和多休息。适度的锻炼可以提高肌肉力量和灵活性，减少扭伤和损伤的发生。同时，要避免过度使用上肢，减少损伤的风险。注意这些方法不是万能的，如果已经患有上肢周围性瘫痪，那就需要及时治疗和康复。