体肺循环栓塞如何预防

预防体肺循环栓塞应该从以下几个方面入手：

1.预防深静脉血栓形成。身体长时间不活动容易导致深静脉血栓形成，尤其是长时间乘坐飞机、长途汽车或坐办公室时间过长等。建议出现以下情况后，应该做一些恰当的休息和、走动活动，才不至于长时间保持一个相对静止的状态。

2.健康饮食和适当运动。健康饮食和适当运动是预防体肺循环栓塞和其他心血管疾病最基本、最易实施的方法。如进行适当有氧运动，坚持每周进行2~3次运动，每次30分钟以上，有利于缓解心理压力，促进血液循环。

3.遵医嘱服用预防血栓药物。

4.合理使用避孕药。女性在使用口服避孕药之前应该首先了解药物对自己身体的影响，最好在医生指导下合理使用避孕药。

5.接受一些简单的预防体肺循环栓塞的措施。例如：尽可能地避免交叉腿，合理调整办公桌椅高度，避免过度疲劳，避免长时间保持同一姿势，特别是腿部长时间同一位置，应该多走动走动，伸伸懒腰。

总的来说，预防体肺循环栓塞的方法比较简单，主要是合理的生活方式和注意自身健康的情况，应该从日常生活中入手，从小事做起，做到预防为主，才能最大限度地避免出现体肺循环栓塞。