视近不能持久如何预防

近视不能持久的预防方法如下：

1.定期进行眼保健操和眼部按摩，缓解眼部疲劳。

2.保持良好的用眼习惯，尽量避免长时间盯屏幕、书本或其他近距离工作，保持适当的间隔和休息。

3.多进行室外活动，尤其是在自然光线下，可以有效调节眼睛的光线适应能力。

4.饮食上多摄取富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、菠菜等，有助于维持眼部健康。

5.定期去医院检查视力，及时发现近视度数的变化，及时采取对策。

详细分析：

视近不能持久的原因是眼睛长时间处于近距离的物体上，因此发生近视。如果不能持久，说明近距离用眼的时间过长或用眼的方式有问题。那么，如何预防呢？

要重视眼保健操和眼部按摩。眼保健操和眼部按摩可以促进睫状肌和晶状体的血液循环，缓解眼部疲劳，增强眼睛的调节能力，以达到防止近视加深的目的。

保持良好的用眼习惯也很重要。长时间盯着屏幕、书本或其他近距离工作是近视的主要原因之一。因此，必须适当调节用眼距离，间隔休息时间，以保证用眼的充分休息和恢复。

第三，室外活动可以帮助防止近视。室外的光线比室内的光线更强，更能激活人体的调节机能，使晶状体自然变形，达到锻炼和增强眼睛的效果。

第四，饮食也很重要。营养不足也会影响眼睛的健康。例如，维生素A、C、E等对眼睛有益，可以促进细胞的新陈代谢，增强眼睛的光线适应能力，维护眼部组织健康。

定期检查视力，及时调整用眼方式和生活习惯，发现近视度数的变化，及时采取对策。通过正确的用眼方式、健康的生活习惯、良好的饮食规律和定期咨询医生，可以预防近视不能持久。