臂丛神经受累如何预防

预防方法包括：

1.避免长时间保持同一姿势：太长时间的保持同一姿势会使臂丛神经受到压迫，应适当休息、活动。

2.合理使用电脑及智能手机：电脑及智能手机使用时间不宜过长，要适当休息。并注意手臂、手腕、颈椎的姿势，避免过度伸展及过度弯曲。

3.保持良好的姿势：避免驼背、低头、手臂交叉、握笔过紧等不良姿势以减轻臂丛神经的压迫。

4.防止肩颈部受凉：肩颈部受凉后会使血管不畅通、血液循环不佳而引起神经炎症。

5.减少对手臂的冲击：避免从事需要高频率挥动或重复性使用手臂的工作，如举重、排球、击弦类乐器等。

详细分析：

臂丛神经受累是指臂丛神经受到压迫、挤压、牵拉等影响导致的疼痛、麻木、痉挛和肌力减退。造成臂丛神经受累的原因通常包括长时间保持同一姿势、不良的工作习惯、脊柱的畸形或创伤等。

因此，预防臂丛神经受累的关键在于改善生活习惯、避免长时间保持同一姿势、减少对手臂的冲击、保持肩颈部温暖，以及避免脊柱畸形或创伤等。通过保持健康意识、合理使用电脑及智能手机，以及注意日常生活中的姿势等措施，可以有效预防臂丛神经受累。