什么是中心性肥胖

中心性肥胖是指脂肪在腹部集中堆积，形成腹部肥胖的一种身体特征。通常，腹部肥胖的表现为腹围增大，腹部突出以及腰围增加。

中心性肥胖的原因主要与生活方式、饮食习惯、遗传因素等多个方面有关。

生活方式方面，现代生活的不规律作息、缺乏运动等因素都可能导致中心性肥胖的出现。长期坐着、缺乏运动会增加腹部脂肪堆积的风险。

饮食习惯方面，高热量、高脂肪、高糖分的饮食会导致体内脂肪的增长，尤其是腹部脂肪。摄入过量的热量，但缺乏锻炼以及身体无法将多余的热量消耗掉，会使脂肪储备在腹部。

遗传因素方面，一些人天生就比较容易囤积脂肪在腹部。研究表明，如果父母双方都有中心性肥胖，那么子女遗传腹部肥胖的风险会更高。

激素水平的改变也可能导致中心性肥胖，如更年期妇女的雌激素水平下降，会使体型更易发胖，并且腹部肥胖的程度更高。

中心性肥胖对健康有很大的影响，腹部脂肪含有较多的内脏脂肪，这种脂肪会分泌出一系列的化学物质，例如肿瘤坏死因子和白细胞介素-6等，这些物质和糖尿病、高血压、心脏疾病等慢性疾病的发生关联密切。另外，中心性肥胖还增加了患上代谢综合征、脂肪肝等疾病的风险。

因此，要对抗中心性肥胖，可以通过均衡饮食、适量运动、控制体重等方式来减少腹部脂肪的积累，以维护身体健康。