缓解眼疲劳的方法

现在的人工作中、生活中都离不开电脑，要不就是用手机玩游戏，上网，聊QQ，因此出现眼睛疲劳是很多人的症状，眼睛疲劳不仅让人眼睛不舒服，红肿，酸涩，甚至会引起头昏、精力不集中，影响到我们的生活工作，因此需要及时缓解眼睛疲劳，下面就介绍一下：怎么缓解眼睛疲劳？

怎么缓解眼睛疲劳？

热手敷眼睛，具体方法是，先摩擦双手，到手发热为止。再用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，每天这样20分钟，有助缓解眼部疲劳。

茶水敷眼睛，这个很管用哦，先将毛巾浸人茶水中，然后敷在眼部10—15分钟。这样可以有效缓解眼睛的酸涩、肿痛。

眨眼睛也是好的缓解方法，每天特意眨眼，不仅可以清洁眼睛，还是很好的按摩措施哦。

多喝菊花茶也是好方法，尤其是长时间面对电脑工作的人，菊花茶能使眼睛疲劳的症状消除，对恢复视力也有一定的疗效。

我们面对电脑的时候，不要距离太近了，而且我们在全神贯注看东西的时候就会减少了眨眼的次数，这样就会引起眼睛疲劳，其实我们应该每工作一段时间就要休息十分钟，我们可以把头仰起不停的眨眼，也可以看看远方，这样可以缓解眼睛的疲劳。

眼睛疲劳是很多白领都在烦恼的问题，如果不及时解决的话会造成身体上的一些疾病的哦，其实我们在眼睛疲劳的时候可以选择眼睛转圈法，让眼珠在眼睛里面转来转去，工作时间长了要休息下，做一下这个可以很好的缓解我们的眼睛疲劳哦。

如果在家眼睛疲劳的时候可以用热冷敷的方法来，每只眼敷上五分钟，冷热交替，这样就可以帮助我们消除眼睛的疲劳哦，而且这种方法很简单又很管用的，平时在家眼睛疲劳就可以试试哦。