考试综合症概述

考试综合症是一种紧张、焦虑、失眠等症状的群体现象，通常在考试前、考试中、甚至考完后都会出现。在考试前，可能会出现失眠、胃部不适、头痛等身体症状，同时会出现心理上的不安、焦虑和紧张；在考试中，可能会出现手汗、心慌、记忆力减退等症状，影响考试表现；考完后，还会出现后悔、忧虑、自责等心理症状。考试综合症严重时甚至可能会影响到生活、学习和工作的方方面面。因此，对于考生来说，保持积极乐观的态度，进行充分的准备和规划，并采用一些缓解压力的方式，如运动、休息等，都能有效减轻考试综合症的症状。