入睡障碍性失眠概述

入睡障碍性失眠是指无法在晚上入睡或延迟入睡，尽管自己已经疲惫不堪。这种失眠可能会持续数周或数月，而且会对身体和心理健康产生负面影响。入睡障碍性失眠可能由各种因素引起，如精神压力、焦虑、抑郁、咖啡因和药物的过度使用等。一些人可能会表现出长期的难以入睡，而其他人则可能只会在特定情况下经历这种失眠。入睡障碍性失眠可以通过一系列的治疗方法来缓解，如更改睡眠习惯、使用药物治疗和进行认知行为疗法等。