喜凉怕热宜吃及禁忌

喜凉怕热宜吃的食物：水果、蔬菜、海鲜、豆制品、米面、清汤等凉性食物。

禁忌的食物：辣椒、炸鸡、咖啡、酒类等热性食物。

分析：

喜凉怕热的人是指身体对温度比较敏感，喜欢吃清淡、凉性食物，同时对于辣椒、酒等热性食物比较不耐受。这种体质的人应该注意保持饮食的平衡，避免过度偏食，否则会导致身体出现不适。

在饮食方面，喜凉怕热的人应该多摄入水果、蔬菜、海鲜、豆制品、米面、清汤等凉性食物，这些食物有助于降温、消暑、解暑。同时，还可以合理地食用一些具有清热解毒作用的食物，如苦瓜、芦笋、荷叶、菊花等，有益于调节体内的阴阳平衡。

而禁忌的食物包括辣椒、炸鸡、咖啡、酒类等热性食物，这些食物容易让身体产生热感，加重身体的不适，影响身体健康。因此，喜凉怕热的人要尽量避免这些食物，选择清淡、凉性食物为主，才能保持身体健康。