角弓反张概述

角弓反张是一种人体姿势，它的产生原因是肩胛骨内收和胸椎后伸导致胸部的反张，同时颈肌处于过度拉伸状态。这种姿势看起来像是在拉箭，也称作“弓箭步反张”。

经常保持角弓反张会导致肌肉过度紧张和不舒适，特别是在背部、颈部和肩膀处，还会影响呼吸和姿势。长期保持角弓反张也会导致姿势不好，甚至可能引发颈、肩、背等部位的疼痛和功能异常。

预防角弓反张的方法包括坚持良好的姿势、避免长时间在同一个姿势下工作、定期进行伸展运动等。如果已经产生了角弓反张，可以采取正式的姿势改善、按摩、伸展运动等方法进行治疗。

正确的姿势对于身体健康非常重要，人们需要时刻关注自己的姿势，尽量避免长时间维持不好的姿势，保持良好的身体状态。