睡眠时间倒错
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睡眠时间倒错概述

来源:复禾健康网

睡眠时间倒错,也被称为睡眠-觉醒时间倒错(SWD),是一种常见的睡眠障碍。它的主要特征是在24小时的循环周期内,个体的睡眠和觉醒时间与正常的社会时间不符合。

在SWD的人群中,他们的生物钟与社会钟表上的时间不同步,可能造成入睡困难,早醒以及白天疲倦等问题。比如,他们可能晚上很晚才能入睡,而白天又很难保持清醒,导致在工作或学习中失去效率。

这种睡眠障碍并不罕见,影响的人群包括夜班工作者、旅行者、青少年和年轻成年人等。如果长期存在睡眠时间倒错,甚至会引发其他身体和心理上的问题,因此及早发现并采取合适的治疗是至关重要的。

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