睡眠时间倒错概述

睡眠时间倒错，也被称为睡眠-觉醒时间倒错（SWD），是一种常见的睡眠障碍。它的主要特征是在24小时的循环周期内，个体的睡眠和觉醒时间与正常的社会时间不符合。

在SWD的人群中，他们的生物钟与社会钟表上的时间不同步，可能造成入睡困难，早醒以及白天疲倦等问题。比如，他们可能晚上很晚才能入睡，而白天又很难保持清醒，导致在工作或学习中失去效率。

这种睡眠障碍并不罕见，影响的人群包括夜班工作者、旅行者、青少年和年轻成年人等。如果长期存在睡眠时间倒错，甚至会引发其他身体和心理上的问题，因此及早发现并采取合适的治疗是至关重要的。