夜里容易醒是怎么回事

夜里容易醒，主要考虑和身体生物钟、精神状况不佳、睡眠环境差、器质性疾病等原因相关。患者应该结合身体其他症状及相关检查结果，明确病因。

1、身体生物钟：如果需要经常上夜班或早起工作，身体会养成到点自动醒的生物钟，即使在不用起的夜里也容易苏醒，不用过于担心，在调整生物钟后症状可逐渐消失；

2、精神状况不佳：思虑过多、焦虑等原因，可以使患者精神紧张，进而出现入睡困难、夜醒、睡眠质量不佳，可以通过和朋友倾诉、参加兴趣活动等方式放松心情，提高睡眠质量。在睡前喝一杯热牛奶，或是用热水泡脚，可以减少夜醒；

3、睡眠环境差：过亮、嘈杂的睡眠环境可以使患者夜醒，应保持睡眠环境的舒适、静谧、黑暗，减少外界刺激，以减少夜醒；

4、器质性疾病：一些疾病常伴有夜醒的症状，如睡眠呼吸暂停综合征、阻塞性肺病、冠心病、心衰、胃食管反流等，患者应在医生指导下进行药物治疗。